Mindfulness / Anda Kalma Düzeyi Testi
Bu test, an'a odaklanma, farkındalık ve bilinçli dikkat düzeyinizi değerlendirir. Günlük yaşamda anda kalma beceriniz hakkında içgörü sağlar.
8 soru · 4 dk
Bu test ne için kullanılır?
Günlük yaşamda karşılaştığınız belirtilerin yoğunluğunu bilimsel ölçütlere göre değerlendirir. Sonuçlar, mevcut durumunuz hakkında farkındalık kazanmanıza yardımcı olabilir.
Bu test tek başına tanı koymak için yeterli değildir ve herhangi bir tıbbi tavsiye içermez.
Kaynak: MAAS (Mindful Attention Awareness Scale) ve FFMQ (Five Facet Mindfulness Questionnaire) uyarlaması