Öz-Şefkat Testi
Kendinize yaklaşımınızın yargılayıcı mı destekleyici mi olduğunu ve zor anlarda iç konuşma tarzınızı değerlendirir.
8 soru · 3 dk
Bu test ne için kullanılır?
Günlük yaşamda karşılaştığınız belirtilerin yoğunluğunu bilimsel ölçütlere göre değerlendirir. Sonuçlar, mevcut durumunuz hakkında farkındalık kazanmanıza yardımcı olabilir.
Bu test tek başına tanı koymak için yeterli değildir ve herhangi bir tıbbi tavsiye içermez.
Kaynak: SCS (Self-Compassion Scale) uyarlaması
Testler tanı koymak amacıyla değil; farkındalık ve yönlendirme sağlamak için hazırlanmıştır.