Uyku Hijyeni Testi
Bu test, uyku kalitinizi ve uyku alışkanlıklarınızı değerlendirir. Dinlendirici bir uyku için geliştirilebilecek alanlar hakkında farkındalık sağlar.
10 soru · 4 dk
Bu test ne için kullanılır?
Günlük yaşamda karşılaştığınız belirtilerin yoğunluğunu bilimsel ölçütlere göre değerlendirir. Sonuçlar, mevcut durumunuz hakkında farkındalık kazanmanıza yardımcı olabilir.
Bu test tek başına tanı koymak için yeterli değildir ve herhangi bir tıbbi tavsiye içermez.
Kaynak: PSQI (Pittsburgh Sleep Quality Index) uyarlaması
Testler tanı koymak amacıyla değil; farkındalık ve yönlendirme sağlamak için hazırlanmıştır.